Un psiquiatra llamado Nathaniel Branden escribió sobre el libro Six Pillars of Self Esteem y en su libro enumera lo que necesita para desarrollar su propia autoestima. El libro fue muy recomendado por los médicos de tu zona y hay personas que viven estos pilares hasta el final.
Entonces, ¿qué es la autoestima? La autoestima es un activo valioso de tu ser consciente y tener una gran autoestima te llevará a triunfar en el mundo. Cuando las personas carecen de autoestima, a menudo se sienten desesperadas y sin valor y esto puede conducir a un comportamiento destructivo y trastornos de la personalidad.
Desarrollar una gran autoestima es importante para los niños pequeños, por lo que se sientan las bases y pueden convertirse en mejores adultos. Sentirse digno es algo mágico, cuando te sientes bien contigo mismo, puedes hacer casi cualquier cosa que quieras lograr.
A continuación se encuentran los seis pilares de la autoestima de Nathaniel Braden.
1. Viviendo conscientemente
2. Autoaceptación
3. Responsabilidad propia
4. Autoafirmación
5. Vivir a propósito
6. Integridad personal
Dividido por pilares, aquí hay algunas sugerencias sobre cómo estar a la altura de estos valiosos pilares de la autoestima.
Viviendo conscientemente:
Ábrete a todo lo que te rodea, vive el presente y busca constantemente el conocimiento.
Auto-aceptación:
Ser capaces de aceptar y responsabilizarnos de nosotros mismos, ya sean nuestros sentimientos, pensamientos o acciones. Date permiso para pensar y hacer lo que quieras, pero acepta las responsabilidades y consecuencias de tus acciones.
Responsabilidad propia:
Asuma sus elecciones y acciones. Esté siempre consciente de lo que está haciendo y cómo afecta a quienes lo rodean.
Autoafirmación:
Defiéndete y sé asertivo y auténtico. Vive en la realidad y nunca seas falso o falso contigo mismo.
Viviendo a propósito:
Viva la vida con un propósito, identifique sus metas y persíguelas, teniendo en cuenta lo que debe hacer para alcanzarlas.
Integridad personal:
Viva de acuerdo con sus propias verdades, diga la verdad y viva de acuerdo con ella. Sea justo y trate a los demás de forma justa.
Si cree que tiene baja autoestima, siga estos consejos para ayudarlo a desarrollar una autoconciencia saludable:
· Haga una lista de las cosas en las que es bueno. Lleve un diario para esto.
· Ama tu cuerpo, no importa cómo se vea.
· Felicítese todos los días. Mírate en el espejo y repítete a ti mismo.
· Recuerda que no puedes cambiar algunas cosas y acepta esto.
· Dígase a sí mismo que debe detenerse cuando los pensamientos negativos entren en su cabeza.
Se pueden seguir los seis pilares de la autoestima, todos conocemos estas verdades básicas y todos podemos vivir de acuerdo con ellas. Tener una idea de quiénes somos y cómo afectamos a las personas a diario puede ayudarlo a obtener una mejor conciencia de sí mismo que se mostrará a los demás. ¡Ámate a ti mismo y los demás verán lo fabuloso que eres!
