¿Por qué la gente se pone roja y es algo que pueden controlar? Las personas se sonrojan porque es causado por su mentalidad natural, lo que les dice que cierto hecho es vergonzoso. Entonces, ¿por qué una persona se avergonzaría? Por diversos motivos, principalmente los relacionados con la crítica, el rechazo, la anticipación, la ansiedad social, la baja autoestima y la autopercepción de insuficiencia.

Una persona que tiende a sonrojarse fácilmente puede mostrar retraimiento social, porque enrojecerse ante la menor cosa es algo que quiere evitar. Otros signos de cómo el rubor puede afectar la vida de una persona son:

  • Extrema sensibilidad al rechazo o la crítica.
  • aislamiento social voluntario
  • Retraído en circunstancias sociales pero anhela relaciones más cercanas
  • tiene problemas de intimidad emocional
  • Sentimientos de insuficiencia
  • autoestima reducida
  • sospechoso y paranoico
  • tímido y tímido
  • muy cohibido
  • autocrítica
  • Tiene problemas con las funciones en el lugar de trabajo.
  • soledad autopercibida
  • Complejo de inferioridad
  • Abuso crónico de sustancias

El rubor es difícil de controlar, especialmente si tiene muchos otros problemas relacionados con usted mismo. A continuación, se muestran algunos métodos probados sobre cómo dejar de sonrojarse.

1) Relájate. La tensión aumenta el rubor En el momento en que sienta que comienza a ruborizarse, relaje instantáneamente todos los músculos de su cuerpo. No puedes controlar completamente tu cara para que no se ponga todo tomate, pero relajarte ayudará a reducirlo.

2) Aceptado. Mientras se lleva a cabo una conversación, te ruborizas, lo tomas a la ligera o nada. Simplemente diga “Me sonrojo fácilmente” e ignórelo y la probabilidad de que alguien se burle de usted es mucho menor.

3) No se avergüence de sonrojarse, no lo esté. Admítelo y déjalo pasar. Desarrolle confianza y repítase a sí mismo que no es gran cosa y probablemente no lo será.

4) Si hablar en público te pone rojo, piensa en cómo te ven los demás. Lo más probable es que te vean como una persona valiente y segura solo porque te levantaste para hablar. Así que no hay nada de vergonzoso en ello, ¿verdad? Realmente no hay nada de qué ruborizarse.

5) Aplique una fina capa de crema hidratante sin aceite en su rostro. Esto mantendrá tu piel fresca si te quemas cuando te sonrojas. No intentes disimular el rubor con maquillaje, simplemente no funciona. Para cubrir el enrojecimiento, probablemente necesitará medio recipiente de colorete, lo cual es una exageración enorme.

6) Trate de estar cerca de un acondicionador de aire cuando esté en reuniones sociales. El aire frío tiende a disminuir el enrojecimiento. Además, si mantiene un paño húmedo (incluso las toallitas húmedas funcionan), puede limpiarse la cara con él tan pronto como sienta que se va ruborizando.

7) Interactúe con la gente con más frecuencia. Dado que sonrojarse es una clara señal de menos confianza, mejorar la confianza en sí mismo contribuirá en gran medida a desarrollar inmunidad al sonrojo.

8) No te rindas, sigue practicando. Nada es fácil y darse por vencido porque no puede hacerlo nunca resolverá su problema. Deja de ser demasiado duro contigo mismo, porque romper los hábitos no es algo fácil de hacer.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Related Posts