Después de todo, ¿qué es la autoestima?

La autoestima es un concepto, no algo tangible. Es una forma de pensar que naturalmente tendemos a tener debido a nuestro ego, pero que podemos elegir no tener y, en el proceso, volvernos mucho más felices. Este concepto es algo que nos inculcan desde muy pequeños. Proteger la autoestima es la razón por la que los niños en la escuela reciben una cinta por quedar en séptimo lugar en una carrera o por la que los estudiantes universitarios en los EE. UU. tienen espacios seguros donde no necesitan escuchar opiniones u opiniones que de alguna manera amenazan sus vidas. La autoestima en su esencia es la autoaceptación condicionada.

Sostiene que tienes que lograr algo para sentirte bien contigo mismo. Tenga en cuenta el término sentirse bien consigo mismo, no solo más feliz sino bien con toda su persona, esta es una distinción importante con la comprensión de la autoestima. El problema de evaluar a tu persona en su totalidad, que es lo que te hace sentir bien contigo mismo, se relaciona con por qué, como seres humanos, tendemos a generalizar en exceso. Piénsalo, si te sientes bien, puedes decirte a ti mismo que estoy bien. Lo cual puede ser bastante inofensivo, pero cuando logramos algo grande, tendemos a generalizar en exceso y decimos que hice algo grande, me siento genial, y sé que ninguno de los que leen esto tiene la culpa de esto, soy ¡estupendo!

El problema de esto es que es temporal, como la vajilla que se balancea en el estante esperando a caer y llevarte de vuelta a la baja autoestima, la primera vez que alguien se atreve a cuestionarte oh genial, o después de repetidos intentos de intentar obtener el mismo resultado. , es posible que no obtengas exactamente el mismo resultado, ¿dónde te deja eso pensando que realmente soy tan bueno? ¿O qué sucede cuando no has tenido otra hazaña de grandeza en un tiempo y terminas sintiéndote, me atrevo a decirlo, como un fracaso?

El problema con todas estas tonterías es que estás lejos de ser infinito, tienes muchas habilidades y experiencias y grandes cualidades, y como le digo a menudo a mi audiencia, tienes muchas cualidades latentes, cosas que descubrirás que eres. bueno o tiene potencial para ser capaz de etiquetar a toda su persona para un pequeño aspecto de su vida. Aquí hay una ecuación que podría ayudarte a entender un poco más:

DT + TV = T

DT significa pensamiento dicotómico, TV significa visión de túnel y los iguales son problemas. En lo que me gustaría centrarme es en la visión de túnel, que es la que usamos cuando nos centramos en nuestra autoestima. Se le conoce como un sistema de clasificación global, lo que significa que su totalidad se basa en el resultado de lo que sea que esté tratando de lograr. El éxito significa tu gran fracaso o una mera falta de éxito y lo peor.

¿Entonces que puedes hacer? Negarse obstinadamente a ser así y, en cambio, aprender a aceptarse incondicionalmente. ¿Que es eso? Yo aquí dices ¿Con qué lo voy a reemplazar? Me alegro de que hayas preguntado que la respuesta es la autoaceptación incondicional. Si la Autoestima es una forma condicional de autoaceptación, entonces la Autoaceptación Incondicional es lo opuesto. Si no necesitas nada para aceptarte a ti mismo, todo tu objetivo de lograr cualquier cosa podría ser simplemente aumentar tus niveles de felicidad. Este es un concepto simple, pero bastante profundo, así que dejaré que este artículo se sumerja un poco primero. Suscríbete para recibir más artículos sobre este concepto cada mes o suscríbete al feed RSS y no te perderás nada. Si necesita saber más de inmediato, haga clic aquí para leer más.

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