La causa subyacente de mucha infelicidad es la baja autoestima (falta de confianza en la propia valía o habilidades). La autoestima es el producto de su historia de vida, genes y circunstancias. La baja autoestima a menudo se asocia con inseguridad e inseguridad. Estos aspectos negativos del “yo” tienen la mala costumbre de causar autosabotaje y reducir la confianza.

Es conmovedor presenciar cómo la baja autoestima debilita la vida de alguien a través del miedo y la duda. La parte más cruel de la baja autoestima es que no importa cuán fuerte sea su creencia acerca de cuánto cree que se merece algo, la baja autoestima encontrará una manera de arruinar cualquier posibilidad de éxito, a menos que lo maneje o se cure.

Veamos el ejemplo de las relaciones. Es un fuerte deseo de la mayoría de las personas atraer y mantener una pareja íntima, cariñosa, solidaria y divertida. Cuando la relación aún no se ha manifestado, el deseo se intensifica hasta que el universo conspira bien para ponerlo en el lugar correcto en el momento adecuado para formar esta asociación potencial. Si tu autoestima es de moderada a alta serás tú mismo, mostrarás tus mejores cualidades y permitirás que la relación crezca orgánicamente. Sin embargo, si su autoestima es baja, entrará en pánico al darse cuenta de que su pareja potencial ha perdido interés, se comportará de manera inconsistente con sus verdaderos valores y sacrificará mucho más de sí mismo de lo que es apropiado para apoyar un profundo en usted. No creo que realmente se lo merezca.

Asimismo, a la hora de cambiar tu trayectoria profesional, si no tienes una alta autoestima, postergarás las cosas, tomarás decisiones equivocadas y evitarás correr riesgos potenciales por el alto miedo al fracaso.

Cómo te sientes contigo mismo tiene un impacto directo en el éxito de tu vida y en la felicidad general.

Por lo tanto, antes de embarcarse en cualquier cambio de vida, es imperativo que primero trabaje para aumentar su autoestima.

Si bien existen soluciones rápidas a corto plazo para aumentar su autoestima, generalmente lleva un poco de tiempo encontrar primero las causas subyacentes de la baja autoestima y luego comenzar a aumentar su valor y confianza en sí mismo utilizando una variedad de técnicas.

Aunque puede llevar algún tiempo aumentar completamente la autoestima, una excelente manera de comenzar a aumentarla es a través de la validación (interna y externa). Eso significa reconocer y dar la bienvenida a los cumplidos que recibe de los demás y tomarse el tiempo para felicitarse regularmente por cada pequeño trabajo bien hecho, en lugar de simplemente descalificarlo como otro trabajo para marcar su lista de tareas pendientes. Esto puede ser tan simple como elogiarte a ti mismo por:

– publicar un perfil en un sitio de citas
– contacta a alguien que te guste
– participa en un evento que te puso nervioso
– completando una presentación aterradora
– solicita ese excelente trabajo
– hablar sobre algo que le interese mucho
– pagar sus facturas a tiempo
– invirtiendo tu dinero
– limpia tu casa
– encontrar tiempo para cuidar a un ser querido
– pasar tiempo con un amigo del extranjero o de la interestatal

Todos los días, haces una multitud de cosas fantásticas que ignoras o minimizas simplemente porque no son tan importantes como las tareas que has decidido que son las más importantes para lograr tus objetivos a largo plazo. Si bien estas tareas son una gran medida de éxito, tomarse el tiempo para reconocer todas las otras cosas importantes que hace a diario aumentará su autoestima. A su vez, aumentará su confianza en su capacidad para hacer realidad sus deseos más amplios.

Por lo tanto, felicítese a sí mismo y a los demás con regularidad y siéntase orgulloso de todas las cosas maravillosas que hace por sí mismo y por los demás a diario.

Sea consciente de su autoestima y busque ayuda si necesita ayuda para aumentar su valor.

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