De hecho, escucho esa frase bastante a menudo. No hay duda de que lidiar con las consecuencias de la aventura de un esposo puede ser doloroso y agotador, pero a veces permitimos que se apodere de nuestras vidas. Y de vez en cuando dura tanto que se vuelve poco saludable porque contribuye tanto a que te detengas en las cosas que no avanzamos y no participamos en las cosas que están disponibles para nosotros que podrían darnos un poco de alegría, quizás solo aligera nuestra carga, y solo puede ayudarnos a sanar.

A menudo escucho frases como “Me estoy esforzando mucho por seguir adelante, pero me encuentro pensando en ello todo el tiempo. Pienso en su caso desde el momento en que me despierto por la mañana hasta el momento en que apenas puedo conciliar el sueño”. noche;” o “No puedo dejar de perseguirlo e interrogarlo. No puedo dejar eso solo. Quiero saber cada detalle sobre el caso. Estoy obsesionada con dónde fueron y qué hicieron. Le pregunto a mi esposo todo tipo de preguntas ridículas, desde qué tipo de perfume usaba hasta qué estaba pensando él cuando lo hizo”.

Estas cosas son completamente comprensibles y eso no significa que estés perdiendo o que no puedas cambiar de rumbo. Solo significa que quieres información porque te la ha ocultado durante mucho tiempo. Y a menudo significa que está tratando de protegerse para que no lo tomen desprevenido nuevamente. Quieres saber cómo sucedió todo esto para que nunca dejes que te vuelva a suceder.

Por qué podrías estar obsesionado con su caso: Como dije, esto suele ser una reacción directa a que te mantengan en la oscuridad y te engañen. Se le ha ocultado la información, por lo que a menudo es una inclinación comprensible casi querer recopilar información ahora. A menudo quieres saber absolutamente TODO porque sientes que te devolverá parte de tu poder. Pero a menudo no te das cuenta de que esta obsesión por recopilar información es un ciclo interminable. Porque cuanto más descubres, más quieres saber. Y a medida que obtiene más información, tiene más preguntas.

Entonces casi se convierte en un ciclo sin fin que te hace sentir peor en lugar de mejor. Empiezas a enfadarte contigo mismo y te preguntas qué te pasa. Ves a otras personas capaces de seguir adelante y te preguntas por qué no puedes ser más como ellos. Y a veces decides que te irá mejor y que no te obsesionarás con eso hoy solo para descubrir que esos pensamientos te atormentaron incluso antes del desayuno.

Entiendo estos desafíos, pero detener este ciclo comienza al darse cuenta de que realmente es un camino que no lleva a ninguna parte. Te hace sentir peor en lugar de mejor. Sí, absolutamente necesita saber por qué y cómo le sucedió esto. Necesita conocer las vulnerabilidades y las señales de advertencia. Pero, hay una delgada línea entre esas cosas y los pequeños detalles que enloquecerán y simplemente impulsarán el ciclo.

Cómo dejar de obsesionarte con tu aventura y la otra mujer: Probablemente lo que la mayoría de la gente se obsesiona cuando se obsesiona con la aventura de su marido es la otra mujer. Porque a menudo piensas que esta persona y sus cualidades y atributos son la clave para entender por qué un hombre normalmente decente puede cometer un error tan grande y tener una profunda falta de sentido común. Así que quieres saber exactamente qué poder tenía ella sobre él y por qué.

Pero a veces esa es una respuesta que simplemente no obtendrá, al menos para su completa satisfacción. Los hombres a menudo no logran articular esto y, sinceramente, a menudo no se trata de ella. Se trata de él y de cómo estaba buscando mejoras en su vida y la forma en que se sentía consigo mismo en los lugares equivocados e inapropiados.

A menudo escucho a las mujeres decir cosas como “la mujer con la que mi marido me engañó no es tan bonita. Tiene sobrepeso y no es su tipo. ¿Qué pasa con eso?”. Como dije, a menudo se trata de cómo su presencia lo hace sentir acerca de sí mismo, no de nada que tenga que ver con ella. Y es por eso que conocer tu olor, tus hábitos o tu personalidad realmente no te dará la perspectiva y el cierre que estás buscando.

Cómo lidiar con la obsesión constante con la aventura de un marido: Lo primero es reconocer lo que está sucediendo en el momento en que sucede. Si al menos puede hacer una pausa y pensar: “Aquí vamos de nuevo. El ciclo sin fin está comenzando”, puede comenzar a reprogramarse para hacer otra cosa ahora mismo, en lugar de seguir ese camino nuevamente. Lo más saludable que puedes hacer es motivarte para hacer algo bueno por ti cuando estos pensamientos comiencen. En lugar de ir por ese callejón sin salida, ve a hacer ejercicio, sal con amigos, ve de compras o haz lo que sea necesario para generar emociones y experiencias positivas en lugar de negativas.

A menudo le digo a la gente que lo mejor que puedes hacer es concentrarte en ti mismo, no en ellos. Haz lo que te edifica, no lo que te derrumba. No le debes nada a esta mujer, pero eres responsable de ti mismo. No dejes que te lastime más de lo que ya te ha hecho. Adelante en lugar de rebobinar. Si puedes hacer esto de manera lenta pero segura, eventualmente, cuando estos pensamientos lleguen, ya no los temerás, porque sabrás que son el estímulo para que te cuides. Esto hará que pierdan su poder.

Finalmente, si estas obsesiones siguen apareciendo, pregúntese si hay algún problema que aún no se esté abordando. ¿Aún te preocupa que tu esposo no sea honesto o no te haya dado información verdadera y completa? Si ese es el caso, dile que te mantiene atascado y pídele que te ayude. A veces esto ayudará significativamente. Otras veces, no es la falta de información o tu indiferencia el problema. Es que estás atrapado en un ciclo de pensamiento que debe ser detenido y redirigido para detenerlo de una vez por todas.

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