La cuestión de la autoestima es quizás uno de los mayores determinantes para crear una vida de libertad y abundancia, o sentirse inhibido y “simplemente sobrevivir”. La autoestima se define como “un sentimiento de orgullo por uno mismo”. Es cómo te sientes contigo mismo, no cómo te ven los demás. Es entre tú y, bueno … tú. Por tanto, no es necesario que te preocupes tanto por lo que piensen los demás para determinar tu nivel de autoestima, ya que la definición no incluye a ningún “otro”, solo a ti. Entonces, ¿dónde puedes ayudarte a entenderlo mejor? Hay muchos aspectos de ti, pero uno que es de gran importancia es el de tu mente.

En la sabiduría antigua de los Yoga Sutras de Patanjali, hay cinco obstáculos o aflicciones de la mente que se conocen colectivamente como klesas. Comprender cada uno de estos obstáculos puede ayudar a desempeñar un papel en el descubrimiento de uno mismo, lo que lo lleva a una sensación de bienestar, conectividad y una mayor autoestima. Los obstáculos son los siguientes: ignorancia (avidya), egoísmo (asma), apego (raga), aversión (dvesa) y apego a la vida (abhinivesah). Encontrar aflicciones sin ser consciente de ellas crea obstáculos en el camino hacia la autorrealización. Las aflicciones surgirán en diferentes momentos de la vida, pero si alguien las ha estudiado, es posible que las reconozca por lo que son y las supere con un cierto nivel de comprensión personal.

El primer obstáculo es la ignorancia del yo real, que es la base de todas las demás aflicciones. Puede describirse como una comprensión incorrecta de uno mismo, que es la culminación de años de acciones, pensamientos y palabras inconscientes de los que una persona se ha vuelto dependiente como parte de su ser. ¿Suena familiar? ¿Cuántas veces tocamos cintas viejas continuamente en nuestra cabeza hasta que se incrustan tanto en nuestra persona que comenzamos a darnos cuenta de estas creencias falsas? De la ignorancia, los juicios se derivan de uno mismo y de los demás. Al comprender las diversas aflicciones y dónde se originan, uno puede trascender toda una vida absorto en la ignorancia.

El segundo obstáculo es el egoísmo, que es la identificación del yo con lo que no es: el cuerpo, la mente, la personalidad, las emociones, los sentidos, los logros, los fracasos y los bienes, o la falta de ellos. Puede estar pensando: “Las personas con baja autoestima ciertamente no tienen problemas de ego”. Bueno, en realidad es un problema de ego, porque preocuparse por lo que otros piensan domina muchas decisiones y acciones en la vida diaria. En el egoísmo, la práctica de permanecer en el momento y ser un testigo que no juzgas es útil. Al observar verdaderamente lo que está sucediendo en la vida tal como es, en lugar de hacer juicios violentos sobre usted mismo, los demás y las situaciones, puede experimentar la vida con una ignorancia limitada. Imagínese ver el mundo a través de la lente de una cámara y simplemente ver lo que es, nada más.

El tercer obstáculo es el apego que surge de la idea del ego de que más es mejor y el miedo a perder lo que ya tienes. ¿Sigues a Jones? ¿De verdad necesitas serlo? Más cosas significan más mantenimiento; ¿derecho? A medida que avanza en el camino de la vida, ocurren experiencias que provocan sentimientos de gran placer. La persona puede aferrarse a estas cosas con la esperanza de experimentar los sentimientos continuamente. El apego es mirar fuera de ti mismo en busca de validación y bienaventuranza. La realidad es que los factores externos van y vienen; es el verdadero yo interior el que permanece constante. “La felicidad está dentro”, es una frase atemporal y es incondicional e independiente de cualquier circunstancia o persona externa. Liberador, ¿no es así?

El cuarto obstáculo es la aversión, que también es una forma de apego, pero en sentido negativo. Las experiencias o circunstancias que alguien no desea tener o que le repugna incluyen aversiones. Las aversiones se basan generalmente en el miedo a lo desconocido, lo desconocido o años de pensamiento mecánico subconsciente. El miedo juega un papel importante en los problemas de baja autoestima. Los apegos y las aversiones son relativos en el sentido de que lo que es una experiencia o sentimiento bueno / malo para uno puede no ser tan bueno / malo para otro. Cualquier apego o aversión surge de la imaginación y puede interpretarse como apego y por tanto, a su vez, sufrimiento. Al practicar el desapego tanto de las aversiones como de los apegos, puede ver la situación por lo que es, no por lo que parece ser.

El apego a la vida o el miedo a la muerte es el último obstáculo. Es la autoconservación y la voluntad fundamental de vivir en nuestros cuerpos en esta Tierra. Se dice que esta aflicción la experimentan incluso los muy sabios. En última instancia, es la comprensión de esa aflicción lo que nos hará libres. Cada individuo llegaría a un acuerdo con este obstáculo por su propia voluntad en relación con su propio sistema de creencias sobre la muerte y lo que sucede cuando dejamos nuestro cuerpo físico. En mi opinión, somos eternos en espíritu.

Las klesas son complejas y están entrelazadas. Al aumentar la comprensión de cada aflicción, uno puede comenzar a identificarlas cuando surgen en la vida. Al saber de dónde proviene la reacción, la situación o el comportamiento, el individuo puede ser más capaz de experimentar el verdadero sentido del momento con conciencia y sin juzgar. Al permanecer abierto, puede recibir la perfección en todo momento.

Es un proceso diario para conectarse con su propia comprensión, pero uno que puede crear una vida que es, en su mayor parte, alegre, pacífica y llena de amor. Con la práctica, el sentido de la autoestima mejorará continuamente y los sentimientos de conexión con la vida se profundizarán. Pruébelo usted mismo, ya que todo comienza y termina con usted. Eso es lo que crees que realmente importa.

“La mente lo es todo; lo que piensas, te conviertes”. (Buda)

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