Las personas con baja autoestima tienen dificultades para adoptar una perspectiva positiva de la vida. Las experiencias de la infancia juegan un papel importante en el desarrollo de la autoestima, aunque la autoestima también es una mezcla de tus logros externos y tu confianza interior. La buena noticia es que cualquiera puede mejorar su autoestima y mantener una visión positiva del mundo.

Primero, necesitas trabajar en tu propia imagen.

Autoimagen y éxito

El atributo más común que encontrará entre las personas exitosas es una actitud positiva. La conclusión es que todos los individuos seguros y exitosos (o casi todos) exhiben una actitud positiva.

Sin embargo, no es algo que simplemente exhiban. Es algo que impregna tu propio ser, algo que irradia de ellos. La positividad es una respuesta automática a una situación dada; este proceso de pensamiento es quiénes son.

Esta actitud positiva surge de la confianza en sus propias habilidades y destrezas. Saben que tienen la capacidad de lograr sus objetivos. Tienen una imagen positiva de sí mismos.

La imagen de uno mismo se basa en cómo se ve a sí mismo en comparación con la sociedad en su conjunto.

Más específicamente, se basa en estos factores:

  • ¿Cómo ves tus fortalezas y debilidades?
  • ¿Cuánto valoras tus creencias y ética personales?
  • ¿Cómo ves y aceptas tu apariencia física?
  • ¿Cómo percibes que los demás te ven?
  • ¿Cómo mantienes una buena higiene?

Alguien con una imagen de sí mismo fuerte y positiva piensa mucho en sí mismo como persona, así como en sus habilidades y destrezas. Un comentario negativo de otra persona no puede influir en este punto de vista. Un error que cometan no influirá en ese punto de vista. No pueden ser aplastados por el rechazo. Estas son las personas que tienen más éxito en la vida y su visión positiva de sí mismos a menudo se desborda en su visión del mundo y la vida.

Mejorando tu imagen de ti mismo

Muchas de las sugerencias a continuación son más fáciles de decir que de hacer, pero con verdadera dedicación, puede hacer que sucedan en su vida. Estos consejos te ayudarán a convertirte en un pensador más positivo, lo que a su vez aumentará tu autoimagen y autoestima.

    • Evalúe su visión de sí mismo: Explora cómo te sientes realmente contigo mismo. Esto puede requerir llevar un diario de los procesos de pensamiento del día a día, las reacciones a otras personas y las situaciones de la vida. Es importante identificar y tomar conciencia de cómo se siente realmente acerca de sí mismo. Por ejemplo, ¿siente una ansiedad intensa cuando sale en su primera cita? Esto puede indicar que no tiene confianza en su apariencia o en quién es. ¿Siempre necesitas a alguien que te elogie? Esto puede significar que necesita una validación externa y que la suya no es suficiente.
    • Haga una lista de sus mejores características: Esto no solo te proporcionará una gratificación instantánea cuando te sientes a reflexionar sobre tus admirables características, sino que también será una prueba física a la que podrás recurrir cada vez que te sientas deprimido.
    • Rodéate de amigos y conocidos positivos: Inconscientemente (o para algunos, conscientemente) se alimenta de quienes le rodean. Al rodearse de personas positivas, se volverá más positivo.
    • Aprenda a recibir cumplidos: No desprecies los cumplidos, ni te digas internamente que no son ciertos, porque estás dañando tu imagen de ti mismo. Tan pronto como empieces a aceptar cumplidos, inconscientemente te darás cuenta de que tienes características positivas.
    • No te compares con otras personas: Las comparaciones solo aumentan los celos y la derrota. Continuamente dañará su imagen de sí mismo si se compara con los demás.
    • Empiece una actividad social o profesional que le intrigue: Esto le ayudará a descubrir nuevos talentos e intereses. Además, te ayudará a formar nuevas conexiones con personas positivas.
    • Aprende a decir no: Al permitir que otros se aprovechen de ti, inconscientemente estás bajando tu valor. A veces hay una línea muy fina entre ayudar a los demás y dejar que se beneficien.
    • Construya intencionalmente de forma regular: Díganse cosas positivas con regularidad, como “Soy genial porque ____”. Sin duda alguna, mejorará su imagen de sí mismo.
  • Al servicio de la sociedad: Experimentamos un gozo significativo cuando servimos a los demás. Dar el primer paso de tu camino para servir es difícil, pero después de dar el paso, aumentarás tu autoestima al ayudar a los demás.

Trabajar la autoestima es un proceso frágil; la asistencia de un profesional de salud mental calificado puede ser una gran ventaja a lo largo del viaje. La terapia tiene esta cualidad mágica de facilitar naturalmente las epifanías a través del proceso de hablar, y un buen terapeuta tiene la capacidad de guiarlo en la dirección correcta para inducir una profunda autoconciencia.

Una autoestima fuerte conduce a una perspectiva positiva de la vida y, viceversa, los pensadores positivos tienen una autoestima fuerte. Aprenda a pensar de manera más positiva y desarrolle su autoestima, y ​​la vida se volverá mucho más significativa y placentera.

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