En las relaciones de hoy, la autoestima puede jugar un papel importante en el éxito de su relación. Si usted o su pareja sufren de baja autoestima, pueden suceder y sucederán muchas cosas. Tendrá problemas para abrirse y compartir con su amante, lo que hará que sea muy difícil para su pareja conectarse con usted. Si está construyendo un muro imaginario a su alrededor y manteniendo a todos a una distancia segura, no hay posibilidad de una relación exitosa.

¿Qué debe buscar en la autoestima de alguien y cómo puede romper su relación?

La baja autoestima puede arruinar tu relación, así que veamos los 8 síntomas más comunes.

La razón número uno es si alguien siempre está preocupado por el futuro o el pasado. No logran vivir el momento. Por lo general, alguien con baja autoestima actuará de esta manera porque piensa que no merece ser feliz, por lo que siempre revivirá su pasado, generalmente algo que sucedió que fue muy negativo o mirará hacia el futuro en diversas situaciones que puede haber sucedido o no. Si eres esa persona y empiezas a sentir que estás empezando a revivir el pasado o concentrarte en el futuro, concéntrate en tu respiración. Lo curioso sucede cuando te concentras en respirar, tienes que estar en el momento adecuado para hacerlo.

Otro signo de baja autoestima es cuando alguien siempre está tratando de lograr algo que no puede lograr o cree que debería lograr. Sienten que hay alguna injusticia contra ellos y sienten que no merecen lo que otros puedan tener. El primer paso en este caso es aprender a valorar lo que tienes antes de conseguir algo que no tienes. Así que cambia tu visión y comienza agradeciendo a los demás por lo que tienes.

El siguiente es destruir tu propio éxito. ¿Puedes decir a qué te refieres? Bueno, alguien que sufre de baja autoestima puede sentir que no merece ningún éxito, así que cuando logre sus metas, hará algo para destruirlo. Esto solo puede cambiar si cambia sus hábitos. Ciertamente parece mucho más fácil de lograr, pero seguro que se puede hacer. Empiece por tomar conciencia de lo que está haciendo y vaya paso a paso.

Alguien que sufre de baja autoestima también puede degradarse todo el tiempo. Lo que quiero decir es que podrían decir constantemente: no soy bueno, no me merezco esto, no puedo hacer esto, y así sucesivamente. Todo siempre es negativo y no hablo de la persona que dice haber reprobado el examen de la escuela todas las semanas solo para salir con una A a la vez (mi esposa, me vuelve loco). Para ayudarse a sí mismo aquí, debe monitorear su conversación interna. Cómo expresa su respuesta a los comentarios que hace. El ejemplo podría ser en lugar de decir “Nunca podría conseguir esto”; se podría decir “hasta ahora, nunca entendí esto”. Esto hace que su declaración suene un poco más positiva.

No tener mucha intimidad con tu pareja y no abrirte a los demás en un nivel más profundo. A menudo no se sienten bien consigo mismos, lo que a su vez les dificulta abrirse y tener una relación sana. Temen ser lastimados si se abren, temen ser excluidos o abandonados, generalmente debido a relaciones pasadas. A menudo sienten que no pueden o ni siquiera merecen ser amados. Si ese es el caso, es hora de que te mires bien y descubras lo que piensas de ti mismo, probablemente no pienses mucho y necesites cambiar eso de inmediato.

Un adicto al trabajo puede ser alguien con baja autoestima. Utilizarán el trabajo como una forma de evitar tener que compartir sus sentimientos y pasarán horas interminables en el trabajo. Si está constantemente ocupado en el trabajo pero no está contento, tómese un descanso, incluso podría ser un día libre solo para reflexionar sobre en quién se ha convertido y en lo que realmente quiere.

¿Ha tenido más de 2 trabajos en los últimos 12 meses? Más de 4, 6. Probablemente tenga problemas de baja autoestima. Es posible que esté tratando de encontrar razones por las que las cosas en el trabajo no son buenas para usted y cree que el césped es más verde en otros lugares. Si miras a tu alrededor, las personas que conoces que han estado en el mismo trabajo durante 2, 3 o incluso 4 años, ¿cómo les va económicamente? Por lo general, están en buen estado. Alguien que salta de un trabajo a otro suele estar atrasado en sus facturas. Así que necesitas averiguar qué te hace sentir así, porque dentro de cinco años estarás en la misma posición que en la actualidad.

El último que compartiré con ustedes hoy es alguien adicto a algún tipo de droga. Ahora las drogas pueden ser de muchas formas diferentes. Puede ser que la comida, los cigarrillos, el alcohol, las drogas, el sexo, el manejo del dinero o incluso la ira sean síntomas de baja autoestima. Cualquiera con una adicción como esa no puede tener una relación sana. Una adicción es simplemente encubrir sentimientos desagradables. Puede que por un momento nos sintamos mejor, pero a la larga, no solo está destruyendo su relación, sino también a usted mismo. Como ocurre con cualquier adicción, el primer paso es reconocer el problema. Una vez hecho esto, podrá comenzar su recuperación.

Si se identifica con uno o más de los síntomas anteriores, tome las medidas adecuadas para ayudarlo a superar la baja autoestima. Si cree que necesita ayuda o recursos, visite el sitio web a continuación.

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