La autoestima a menudo se pasa por alto como un problema subyacente en la mayoría, si no en todos, los problemas de la vida. Sé que esta es una afirmación importante, pero si sufres de baja autoestima, también puedes sufrir de timidez, depresión, trastornos alimentarios, celos, adicción a las drogas, alcoholismo.

Realmente creo que desarrollar su autoestima lo ayudará a vivir una vida más satisfactoria y placentera.

Dicho esto, he compilado una lista de 5 actividades para desarrollar la autoestima que puede hacer para aumentar su autoestima en poco tiempo. Estos fueron elegidos por los visitantes de mi sitio web como los que más les ayudaron.

Estas actividades son fáciles de realizar y, lo mejor de todo, son gratuitas. Todo lo que tienes que hacer es estar dispuesto a salir de tu zona de confort, abrir tu mente y comprometerte. Esto no solo aumentará su autoestima, sino que también lo ayudará a crecer como persona en muchas áreas de su vida.

Aquí vamos nosotros…

1. Sonríe: sí, una simple sonrisa te ayudará a desarrollar tu autoestima y confianza en ti mismo. Esto te hará sentir bien contigo mismo. Descubrirás que no tienes que fruncir el ceño todo el tiempo. También notará que cuando comience a sonreír más a la gente, instantáneamente obtendrá más sonrisas a cambio.

2. Díganse a sí mismos o en voz alta si es posible, “Me amo y me acepto”. Pero debes decir esto al menos 100 veces al día. Esta pequeña actividad viene de Louise Hay, quien en mi opinión es la reina de las afirmaciones positivas.

3. Escribe en un diario. Cuando te sientes a escribir, no lo dudes. Cualquier cosa que se le ocurra, escríbala. Esto te ayudará a liberarte del parloteo constante que hay en tu cabeza. Necesita poner todos esos pensamientos que están dando vueltas en su cabeza en el papel al que pertenecen para que pueda dejar de pensar en ellos. Esto también ayudará a dejar espacio para pensamientos más positivos y satisfactorios.

4.Haz un “Estoy agradecido por” Lista. Anote todo por lo que está agradecido. Incluso si parece menor o insignificante en ese momento. Descubrirás, mientras realizas esta actividad de autoestima, que muchas cosas en tu vida están considerando el granito. Pero una vez que te des cuenta de esto, puedes comenzar a estar agradecido por todo y atraer más cosas buenas a tu vida.

5. Hágalo usted mismo. ¡Sí! En este momento, perdónese por cualquier cosa y por todo lo que le dé vergüenza o culpa. Estos sentimientos de vergüenza y culpa lo mantendrán atrapado en el pasado durante años si no se deshace de ellos ahora. Dése una pizarra en blanco. Un nuevo comienzo.

Bueno, ahí tienes las mejores actividades para desarrollar la autoestima, elegidas por personas que están construyendo activamente una relación de aceptación y amor consigo mismas.

Si pone en práctica activamente estas actividades, pronto notará una diferencia en su nivel de autoestima.

Si no puede encontrar tiempo hoy para realizar estas actividades de construcción, ¿cuándo?

El momento de empezar a sentirse mejor consigo mismo es ahora. Tienes que hacer de esto una prioridad en tu vida personal. Nadie más lo hará por ti.

Estoy aquí para ayudarte, por supuesto, pero tampoco puedo hacerlo por ti. Quiero que sienta los sentimientos positivos que surgen cuando asume la responsabilidad de su propia vida y los resultados que obtiene de sus acciones.

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