Stephen R. Covey, autor de bestsellers Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas, escribe en sus libros sobre la idea de una cuenta bancaria emocional. La idea es que tengas una cuenta bancaria emocional con la otra persona con la que tienes una relación y el nivel de confianza dentro de una relación específica depende del saldo de la cuenta bancaria. Si ha realizado muchos retiros, por ejemplo, haciendo comentarios maliciosos, ignorando a la persona o lastimando a la persona de alguna otra manera, el saldo de su cuenta será muy bajo o incluso en descubierto. En ese caso, el nivel de confianza en la relación será bajo o muy bajo. Si, por el contrario, ha realizado muchos depósitos, por ejemplo, al escuchar activamente a la persona, animarla o cumplir las promesas, el saldo de su cuenta será alto. El nivel de confianza entre usted y la otra persona será alto y la relación será muy gratificante y sólida.

Puede utilizar este símil de una cuenta bancaria para enseñar a los niños cómo aumentar su autoestima. Tu autoestima es esencialmente tu relación contigo mismo. Si tienes una autoestima alta, te sientes bien contigo mismo. Confías en tu capacidad para lograr metas, te gusta tu apariencia y te sientes inteligente, servicial y adorable. Para tener una autoestima alta, necesita tener un saldo alto en su cuenta bancaria de autoestima. Esto se logra haciendo depósitos continuamente. Los depósitos en su cuenta bancaria de autoestima pueden ser para defenderse cuando alguien se burla de usted o para darle una palmada en la espalda cuando ha hecho algo bueno.

Si tienes baja autoestima, el saldo de tu cuenta bancaria de autoestima será bajo y tendrás una mala relación contigo mismo. Pensarás que eres estúpido, feo, aburrido e incapaz de hacer nada bien. Las personas con esta baja autoestima han retirado demasiado de sus cuentas bancarias de autoestima. Es posible que hayan sido intimidados o criticados cuando cometieron errores.

Al explicar esto a sus hijos, puede hacer un cuadro simple de su cuenta bancaria de autoestima. Haga dos columnas: una para depósitos y otra para retiros. Para simplificar (especialmente cuando se enseña a niños pequeños que aún no han aprendido a calcular), digamos que cada depósito da un punto y que por cada retiro hay que restar un punto. Hable con el niño sobre las posibles cosas que puede hacer para depositar en su cuenta de autoestima. También hable sobre las cosas que cuentan como retiros y por las cuales el niño tendría que restar puntos.

A medida que convierte este ejercicio de búsqueda de la autoestima en un juego, su hijo estará ansioso por ganar tantos puntos como sea posible en su cuenta bancaria de autoestima. Al buscar y discutir cosas positivas con los padres para hacer con ellos mismos, el niño aprenderá qué hacer para elevar su autoestima incluso en el futuro. Este ejercicio también hace que los niños tomen conciencia de la importancia de la autoestima, que es posible elevar su autoestima y que tú eres responsable de ello (un hecho que lamentablemente muchos adultos han olvidado).

Liv Miyagawa – El entrenador de autoestima

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