Para superar la baja autoestima, primero debemos saber qué es ‘autoestima’, o al menos nuestra propia definición de ella. A continuación se encuentran las definiciones hechas por la gente común y, como verá, varían de persona a persona; elija una definición de autoestima que se acerque más a su propia descripción.

– La autoestima es cuando me siento bien conmigo mismo.
– Vivir de acuerdo con mis propios valores, creencias y convicciones.
– La autoestima es la ausencia de odio a uno mismo.
– Tenga confianza en que puedo lograr todo lo que planeo.
– Un estado de total y absoluta libertad. Libertad para elegir ser yo mismo.
– Cuando me amo y me acepto profunda y completamente.

Ahora veamos un opuesto para cada definición de autoestima en la lista anterior y, a partir de ahí, podemos comenzar a ver qué es la baja autoestima.

– La autoestima es cuando me siento mal conmigo mismo.
– Vivir de acuerdo con los valores, creencias y convicciones de otra persona.
– La autoestima es la presencia del autodesprecio.
– Sin confianza en conseguir nada
– Un estado de restricción total y absoluta. Cumplimiento de todos los demás
No me gustas

Si tú o alguien que conoces tiene baja autoestima, se basará en uno de los anteriores o algo similar, pero cuando mencionas eso, la baja autoestima básicamente significa ‘una mala opinión de ti mismo’. Te sientes culpable de ti mismo y de tu capacidad para afrontar la experiencia de tu vida, y esto a menudo puede estar enmascarado por un comportamiento agresivo o arrogante.

Otros síntomas incluyen; degradación habitual de los demás, miedo al cambio, sensibilidad a la crítica, crítica de los demás, crítica de uno mismo, perfeccionismo, necesidad constante de probarse uno mismo y / o impresionar a los demás, etc. etc. Hay muchos síntomas y la gente se esconde detrás de la valentía mientras se siente insegura y con pánico por dentro.

A menudo sentirán que son la víctima y que es culpa de otra persona o de las circunstancias o el entorno en el que viven o lo que desean, pero no pueden tener una razón para sentirse tan deprimidos. Nunca es culpa suya o siempre suya y pasan la mayor parte de su tiempo en un ciclo de odio y autocompasión, sea obvio para los demás o no.

Como puede ver, el enfoque total cuando se encuentra en un estado de baja autoestima es lo que está mal o cuál es el culpable de la infelicidad o las circunstancias que se están experimentando y se está logrando más de lo que se está enfocando. Se está convirtiendo en un hábito y una profecía autocumplida.

Conquistar la baja autoestima y romper el hábito implica cambiar su enfoque. No sucederá de la noche a la mañana. Los hábitos se forman con el tiempo y debes volver a entrenar tu mente para que se concentre en lo que es bueno y correcto en tu vida, no en lo que está mal. Siempre que sienta que está entrando en un estado negativo, concéntrese en las cosas buenas que tiene en su vida. Puede ser tan simple como el sol en la espalda en un día de verano, las caricias de una mascota o el olor de las rosas en la primavera.

La vida nunca podría ser tan miserable como para que la alegría estuviera completamente vacía; Adquiera el hábito de ver lo que es bueno acerca de usted y de otras personas. Adquiera el hábito de ver lo que es positivo en su vida, en lugar de perder y limitar. Sienta la alegría de estar agradecido y agradecido, incluso si lo que está experimentando es “real”. Incluso si está experimentando grandes dificultades, regocíjese en el hecho de que esto es temporal y que su nuevo enfoque le está trayendo una vida mucho mejor.

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