¿Quieres vivir el estilo de vida de girlboss, verdad? ¿Despertar confiado, concentrado y listo para enfrentar el día? Ser una girlboss requiere dedicación y determinación, una autoestima saludable es esencial, sin embargo, no te preocupes si tienes problemas de autoestima. No todo está perdido, desarrollar su confianza es un proceso que puede comenzar hoy. En este artículo, aprenderá cómo comenzar a cambiar su forma de pensar en solo unos pocos pasos.

Gratitud

Comience con gratitud, a menudo centrándose en todas las razones por las que no se quiere a sí mismo puede dañar su autoestima. Sin embargo, si empezamos a prestar atención a las cosas, deberíamos estar agradecidos por las cosas que empiezan a cambiar. Haz esto, cuando te despiertes, escribe cinco cosas por las que estás agradecido. Si no puede pensar en cinco cosas, escríbalas o dos. Antes de leer el resto de este artículo, detente y escribe tu lista de agradecimiento. Recuerda que estás comenzando hoy, comienza ahora.

limpiar el desorden

“Eleve su estado de ánimo, cambie el statu quo, comience el proceso de cambio ordenando”. Linda Bronson – Coach de vida profesional

Recientemente leí The Life Changing Magic of Tidying Up de Marie Kondo. El libro es mágico. Aprenderá cómo cambiar su vida limpiando el desorden. Deshazte de todo lo que no despierte alegría. Cuando despejas tu espacio, lo cambias todo. Permites que la energía positiva fluya a través de tu vida para crear un cambio. Construye tu autoestima hoy limpiando tu espacio.

Diariamente

Escriba sus pensamientos y sentimientos en un diario, si no tiene un diario, compre uno hoy.

Dar un paseo

Camina, piensa, sal a la naturaleza, aumenta tus niveles de energía.

Beber un batido verde

Beba un batido verde rico en magnesio lleno de col rizada, espinacas o acelgas y plátanos, semillas de chía y leche o agua sin lactosa. El magnesio es un estimulante natural del estado de ánimo. Cuando sus niveles de magnesio son bajos, es probable que su estado de ánimo sea bajo. Beba al menos un batido verde al día, comience hoy.

Prepara una comida saludable

Un cuerpo sano es igual a una mente sana. Prepara una comida balanceada con vegetales verdes, proteínas, grasas saludables y carbohidratos saludables. Ejemplo de comida para un salmón a la parrilla no vegano con brócoli y camote con aguacate al lado. Para un vegano, camote con puré de garbanzos y aderezo de aguacate y aceite de oliva, una ensalada verde al lado. Beba mucha agua y reduzca la cantidad de alimentos procesados ​​que consume.

Usa tu mejor ropa

¿Por qué guardar tu mejor outfit para una ocasión especial? Usa tu mejor atuendo ahora, incluso si trabajas desde casa, ¡simplemente úsalo!

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