Luchar contra una mala imagen de sí mismo. En 1992 se proyectó una película llamada “Single White Female”. Las personas principales son interpretadas por un par de conocidas actrices llamadas Bridget Fonda y Jennifer Jason Leigh. La personalidad “Allie” es una talentosa desarrolladora de software en la “Gran Manzana” que generalmente identificó su carrera y estilo de vida privado como menos que perfectos.

Inmediatamente después de pedirle a su pareja que se mudara de apartamento, Allie hizo espacio para una posible compañera de cuarto. Después de una serie de compañeros de cuarto viables que encontró “extraños”, finalmente pudo decidirse por una mujer tímida llamada “Hedy” como su compañera de cuarto, aunque una compañera de cuarto que paga en el apartamento.

Para empezar, parecía poseer una imagen segura de sí misma, pero resultó ser otra “rara”. De alguna manera, Hedy encontró seguridad al asumir el estilo de vida relativamente más feliz de Allie.

El personaje de Hedy realmente muestra la soledad y los desafíos de una persona que mantiene una imagen negativa de sí misma. Esta enfermedad no es nada nuevo ni raro. Lo cierto es que muchas mujeres, especialmente las niñas, viven con esta especie de baja autoestima.

Es una sensación persistente de no tener nunca la capacidad de ser “suficientemente bueno”. Se siente tan “incómodo” con la forma en que se ve, habla o se mueve. De hecho, es una falta general de respeto por uno mismo.

Cómo levantar la autoimagen adversa.

La baja autoimagen generalmente es un déficit severo en la autoestima, la confianza en sí mismo y una sensación continua de insuficiencia. Porque gran parte de su comprensión de la autoestima se basa en la afirmación de los demás. La aceptación, o la verificación, en forma de una sonrisa amable, un apretón de manos o un simple “hola”, determina si una persona puede sentirse bien consigo misma.

La necesidad de aceptación interpersonal es una necesidad fundamental de las personas con baja autoestima. Cuando una persona carece de habilidades interpersonales, desarrolla un estilo de autocompasión que puede causar ansiedad y estrés.

Según Alfred Adler, un reconocido psicólogo austriaco, el “complejo de inferioridad” proviene de una discapacidad física o relaciones fallidas. Este complejo es una “necesidad” de validarte a ti mismo.

Algunas de las razones detrás de una mala imagen de sí mismo incluyen:

Causas socioeconómicas: esta puede ser una causa típica y la sienten principalmente personas que provienen de un tipo socioeconómico más bajo o personas que anteriormente trabajaron para personas acomodadas. Observar a otras personas viviendo en condiciones precarias definitivamente hace que el individuo de tipo inferior se culpe a sí mismo por no tener éxito o por la incapacidad de proporcionar una vida mejor a los miembros de su familia.

Factores físicos reales: este es el resultado de un defecto real o una gratitud insuficiente por su apariencia. Muchas personas se sienten por debajo del estándar por volverse obesas, adelgazar demasiado o simplemente ser demasiado bajas. Debido a sus problemas corporales, estos individuos se imaginan menos vitales que otras personas.

Para acabar con los efectos nocivos que implican una autoestima mínima, he aquí algunos consejos que te ayudarán a sentirte mejor contigo mismo:

De ninguna manera te compares con otras personas.

Trabajar junto con otros, ser considerado un jugador de equipo.

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