Antes de considerar cómo desarrollar la autoestima, consideremos brevemente lo que entendemos por autoestima y aclaremos la diferencia entre la autoestima y la confianza en uno mismo.

Confianza en uno mismo

Se basa en la habilidad. Su autoconfianza depende de su nivel de confianza, fe y fe en sus habilidades. [your power] y capacidades [your potential].

Confianza en ti mismo = lo que crees que puedes hacer.

Dominio de la confianza en uno mismo = lo que sabe que puede hacer.

Autoestima

Se basa en el valor. Por lo tanto, la autoestima es igual a la autoestima y el respeto por uno mismo. Tu autoestima se basa en cómo te valoras y te respetas.

Autoestima = Quién te crees que eres.

Dominio de la autoestima = ¿Quién sabes que eres?

Cómo desarrollar la autoestima: mis experiencias

Al principio de mi vida y en mis veinte años, sufrí de un profundo complejo de inferioridad y baja autoestima.

Cuarenta años después y, dicho con sinceridad y humildad, tengo un sentido de autoestima muy sano y positivo. De hecho, hasta que comencé a escribir este artículo, la autoestima no había estado en mi radar durante mucho tiempo. ¿Por qué? Porque ya no es un problema para mí.

Este es a menudo el caso, las personas con un sentido de autoestima positivo y saludable simplemente no piensan en ello. Por otro lado, quién lo piensa y se interesa por artículos como este que buscan abordar el tema “¿Cómo construir la autoestima?” La pregunta tiende a tener un menor sentido de autoestima.

“Está bien, ¡muy bien por ti!” Te escucho gritar: “… entonces, ¿cuál es el secreto? ¿Qué has aprendido durante esos cuarenta años que te hace tan complaciente ahora?”

Primero, no hubo un “momento de venir a Jesús” repentino, ninguna transformación damasquinada como cuando Joliet en The Blues Brothers vio la luz.

Este fue un proceso gradual que se desarrolló progresivamente con el tiempo.

Muy pronto me di cuenta de que la base sólida de cómo construir la autoestima se basa en valores y estos fueron mis temas principales:

Cómo desarrollar la autoestima 

Si no me cuido, ¿quién más lo hará?

Me di cuenta de que la gente me considera valiosa.

Entonces, cuando me involucré por primera vez, cuando tenía 19 años y estaba en la universidad, rápidamente me di cuenta de que mi sentido de inferioridad y baja autoestima se reflejaba en la forma en que otras personas me trataban.

Me sentí inferior, por lo que la gente me trató como inferior.

Pero tan pronto como hice pequeños cambios positivos en cómo me sentía conmigo mismo, me di cuenta de que la gente me respondía de una manera más positiva.

¿Cómo hice esto? Sé que suena a cliché, pero fingí hacerlo. Hice un inventario informal de mí mismo para ver qué [if anything] A la gente parecía gustarle y responderle positivamente, y noté algunos pequeños destellos de cosas que sentí que podía construir.

Pretendiendo hacer esto

Tenía tan poca confianza o fe en mí mismo que creé una persona, una nueva identidad que representé y lo llamé Isaac, que fue el apodo que me puse.

Esto parecía tener una buena respuesta, así que decidí postularme para las elecciones de la Unión de Estudiantes como Tesorero e hice campaña como Isaac.

Este personaje de Isaac era ruidoso, impetuoso, divertido y seguro de sí mismo y parecía funcionar porque Isaac fue elegido tesorero.

Fue divertido e interesante interpretar ese papel, pero en el fondo todavía me sentía desesperadamente inseguro y carecía de autoestima.

Transformación

Sobre la base de este éxito inicial, asumí la responsabilidad de organizar todos los conciertos de rock en la universidad y contratar a las bandas y a las personas que dirigían los bares. Me puso en un papel destacado y me divertí mucho y tuve una vida social fantástica.

¡Qué transformación! Pasé el mejor momento de mi vida como Isaac. Sin embargo, por dentro, el “yo real”, Stephen, todavía carecía de confianza en sí mismo, pero finalmente encontré un camino a seguir y algo sobre lo que construir.

El siguiente desafío fue cómo dejar que Isaac y Stephen fueran ese hombre seguro de sí mismo y socialmente exitoso … pero eso está más allá del alcance de este artículo y una historia para otro día.

1. Cómo desarrollar la autoestima 

Si supiera lo poco que otras personas piensan en mí, ¡no me importaría un carajo lo que otras personas piensen de mí!

Como la mayoría de las personas, solía estar muy preocupado por lo que otras personas pensaban de mí.

Fue un gran alivio cuando finalmente me di cuenta de la verdad de que nadie pasa mucho tiempo pensando en lo que están haciendo los demás. ¿Por qué? ¡Porque todos estamos demasiado ocupados pensando en nosotros mismos!

Esto puede parecer cínico y negativo, pero en realidad es muy reconfortante y muy liberador saber eso.

2. Cómo desarrollar la autoestima 

Abandoné el juego de la comparación. A puerta cerrada, todos llevan un oscuro secreto o una profunda tristeza: todos sufren … ¡nadie tiene la vida perfecta!

Durante años, solía castigarme a mí mismo al hacer comparaciones con otras personas que conocía que parecían tener una vida mucho mejor que la mía.

Personas con casas más grandes, más dinero y, en general, mucho más exitosas que yo. Personas que vivieron vidas maravillosas, felices y sin problemas … a diferencia de mí.

Luego, a lo largo de los años, observé cómo funcionaban las cosas para estas personas durante largos períodos de tiempo. [maybe over 10 years or 20 years], de vez en cuando las circunstancias cambiaban y me permitían ver la vida de estas personas “afortunadas”.

¿Qué encontré? Matrimonios rotos e infelices, relaciones rotas con niños, trauma financiero y bancarrota, alcohol y otros problemas relacionados, desesperación y desesperación silenciosa.

Todo esto bien escondido hasta que, finalmente, un día las máscaras se deslizaron, las cortinas se contrajeron y tuve ese “vistazo entre bastidores”.

3. Cómo desarrollar la autoestima 

¡Sólo lo hago! Cuanto más haga, más podrá hacer.

Descubrí que las experiencias de vida y el aprendizaje continuo: conocer, trabajar y socializar con personas de diferentes orígenes [classes, ethnicities and cultures] viajar y trabajar en diferentes países, todas estas cosas fortalecen mi autoestima.

Recuerdo el impacto de fortalecimiento en mi carrera empresarial cuando me di cuenta de que, aunque estaba rodeado de gente muy inteligente y mucho más competente técnicamente que yo, tenía mis propios dones especiales para ver el panorama general, para poder unir los puntos. interprete la visión de tal manera que “las tropas” puedan ejecutarla.

Luego, el descubrimiento de que podía “patear el trasero” y hacer cosas que otros decían que no se podían hacer.

Todas estas experiencias construyeron y fortalecieron mi autoestima.

4. Cómo desarrollar la autoestima 

¡Ahora acepto que no todo es tan real como parece!

En ese momento todo parecía tan real, tan maravilloso, tan dramático, tan traumático, tan mundano y todo tan real con todo su tecnicolor, altibajos de montaña rusa … pero, a medida que pasa el tiempo, la impermanencia muestra su rostro feo y el ¡Comienzo de la comprensión de que no todo es tan real como parece!

Tal vez sea porque ahora soy mayor, o tal vez sean las secuelas de tomar la píldora roja, pero llegó un momento en que me di cuenta de que casi todo lo que pensaba era importante y que me importaba mucho … después de todo. . y con el tiempo … y con suficiente distancia interna … simplemente desaparece … como un sueño.

5. Cómo desarrollar la autoestima 

Mi base de valores ha cambiado y se ha vuelto más espiritual.

Los límites entre el mundo “externo” y el mundo “interno” se difuminan y se fusionan.

La autoestima se basa en cosas más allá del ego, valores basados ​​en la integridad y otros valores personalmente significativos.

Con el tiempo, los valores espirituales se vuelven más importantes – valores basados ​​en la dimensión espiritual – un sentido del yo reforzado por la realización de mi yo superior.

Mis valores actuales y la base actual de mi autoestima se pueden resumir en:

  • Hacer lo mejor con lo que tengo, independientemente de las circunstancias …
  • Concéntrate lejos de mí mismo y en servir y ayudar a los demás …
  • Vive el momento presente …
  • Persigue un sueño digno.
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