Cualquiera que haya visto alguna vez una imagen de una chica anoréxica mirándose en el espejo con una chica gordita mirándola sabe exactamente qué es una imagen distorsionada de sí misma. Pero, ¿cuántas veces la imagen que percibes refleja con precisión tu verdadero yo? Si bien es posible que su cuerpo no tenga la distorsión del espejo de la casa de la risa, a menudo la mente o el carácter la tendrán. Cómo te ves a ti mismo se extiende más allá de lo meramente físico.

un reflejo preciso

¿Cuál es una verdadera imagen de ti mismo? Esto significa que te percibes a ti mismo como el resto del mundo. También significa que debe trabajar para mantener la imagen precisa. A veces, si una persona creció con cosas negativas que le decían constantemente, se las repetirá a sí misma después de crecer. Asegúrate de que las cosas que te dices a ti mismo, tu conversación contigo mismo y las cosas que permites que otras personas te digan sean precisas.

habla con el espejo

Ten una conversación con ese reflejo que te mira. Dile todas las buenas cualidades que tienes. Recuérdele todos los logros, grandes y pequeños, que ha logrado. Anímalo con refuerzo positivo. Reconocer los defectos y describir formas de corregirlos. Cuando hablas contigo mismo en ese espejo, el objetivo es eliminar las distorsiones y crear una percepción positiva y precisa de ti mismo. Tu objetivo es la autoaceptación total; incluso si necesitas trabajar en algunas cosas, debes aceptarte tal como eres antes de seguir adelante.

Aprende la diferencia entre constructivo y crítico.

La crítica constructiva de los demás es una gran herramienta para aprender más sobre ti mismo e identificar tus buenas y malas cualidades. Sin embargo, muchas personas son propensas a aceptar el cinismo y las palabras críticas que se reflejan más en el orador que en la persona de la que están hablando. No dejes que nadie te hable o te describa de una manera que sepas que no es justa y precisa. Si nunca pronunciarías estas palabras a otra persona, entonces no dejes que nadie te las diga a ti.

crecer positivamente

Cuando te hayas dado una imagen precisa de ti mismo, desarróllala. Juega con los rasgos positivos que tienes. Cuanto más desarrolles lo que es bueno y fuerte, menos espacio y tiempo hay para lo que es negativo o débil. Ya sea que sea voluntario o ayude con la escuela de sus hijos, no puede gastar ese tiempo criticándose a sí mismo por no ayudar a los demás.

restar el negativo

Una persona que realmente ha aprendido a mirarse a sí misma con claridad también recordará que todos tienen defectos. Pero en lugar de insistir en los fracasos, la dirección a seguir es pensar en formas de reducirlos. Si eres consciente de un defecto, como la impaciencia, recuerda detenerte un momento cada vez que lo sientas muy dentro de ti. Respira profundamente y trata de ejercer el autocontrol. Cuanta más práctica tengas, más fácil será.

ciclos de autorrealización

Tu autoimagen seguramente mejorará a medida que te concentres más en desarrollar lo positivo y reducir lo negativo. Las prácticas se alimentan de sí mismas, cuantos más buenos pensamientos y buenas acciones, más recuerdas que realmente eres una buena persona. Esto incluye hacer cosas buenas por ti mismo. Cuantos menos pensamientos negativos tengas, menos te concentrarás en cosas que no te motivan positivamente. Haz un esfuerzo por poner una sonrisa en tu rostro todos los días con los pensamientos que piensas y las acciones que haces, ¡y naturalmente formarás una opinión saludable de ti mismo!

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