La autoestima y el manejo del estrés van de la mano: un gran momento. Esto es especialmente cierto cuando buscamos desesperadamente la aprobación de los demás. La verdad es que podemos ser nuestra propia fuente de aprobación.

Ya te habrás dado cuenta de que las personas sin estrés suelen ser las que tienen mayor autoestima. Tienen una tranquila confianza en sí mismos, independientemente de las circunstancias externas. No necesitan que le gusten a otras personas.

El manejo del estrés parece ocurrir naturalmente como parte de su estilo de vida. La autoestima no es realmente una preocupación. Lo extraño es que mucha gente los admira y les agrada.

A medida que avanzamos, hay menos necesidad de controlar a los demás y las circunstancias externas. Tenemos una sensación de calma y confianza. No es necesario impresionar a nadie. El manejo del estrés se vuelve fácil.

Tu propia clínica de autoestima / manejo del estrés

¡Esto es tan simple que ni siquiera lo creerás! Y es tan simple que es posible que deba recordar hacer esto con frecuencia.

¿De verdad crees que necesitas la aprobación de los demás? ¿Estás a merced de otras personas? ¿Necesitas gustar?

Bueno, aquí hay un gran secreto. Puedes darte tu aprobación. La belleza de esto es que usted tiene el control de cómo se siente. Y funciona muy, muy bien.

Hace unos años, conocí a un chico que deliberadamente se aprobaba a sí mismo tres horas al día. Es una de las personas más seguras, pacíficas y poderosas que he conocido.

Esto tiene un efecto acumulativo. A medida que utilice más esta técnica de manejo del estrés, se sentirá mejor. Tu autoestima seguirá aumentando cada vez más.

Puedes empezar a darte aprobación diciéndote palabras o elogiarte a ti mismo. Eventualmente, podrá hacer esto solo con sentimientos. Siente que eres una gran persona. Siente que eres capaz. Siente que eres maravilloso.

Esto no es lo mismo que alardear ante los demás de lo bueno que eres. Puedes hacer esto en silencio por ti mismo. Otros lo entenderán sin que usted los ofenda.

Esto puede ser tan bueno que se pueda aprobar con regularidad.

Copyright 2006 por Jim Kitzmiller

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