Me senté frustrado, desilusionado y menospreciado por alguien con quien estaba absolutamente seguro de que no quería estar. Dijo: “Nunca podría estar con otra persona” y una semana después de que rompí con él, en realidad estaba saliendo con otra persona. Me pregunté: “¿Por qué me preocupo tanto?”. al mismo tiempo, sabía la respuesta: tenía baja autoestima y había estado igualando su deseo y elogio hacia mí como un reflejo de mi valor único y valía como persona. Cuando quedó claro que su estima por mí reflejaba su propia desesperación y no mi valor, me sentí devastada.

En este momento de mi vida, sabía lo suficiente sobre la codependencia como para ver que no era saludable. Sabía lógicamente que nunca encontraría el tipo de amor que quería si no me amaba a mí mismo primero, pero claramente no estaba allí. Buscaba fuera de mí mismo cosas que me hicieran sentir mejor por dentro. No estaba funcionando. Además, tratando de que hacer Me siento mejor HACER más, ser más y dar más tampoco está funcionando.

Comencé a hacer algunas preguntas difíciles sobre mis creencias sobre mí mismo y el poder que tenía para cambiarlas. Tenía muy claro cómo se desarrollaron a partir de una familia disfuncional, pero ¿eso significaba que tenía fallas fatales y que no podía cambiar eso incluso si quisiera? ¿Qué creo yo? Habiendo aprendido acerca de la Ley de Atracción, que dice: “Los pensamientos en la mente producen según su tipo” (Anderson y Whitehouse Nuevo pensamiento), Sabía que el poder de cambiar las creencias estaba dentro de mí. Los pensamientos de baja autoestima pueden parecerme muy reales, pero eran solo pensamientos. Me di cuenta de que podía tomar una decisión, podía escoger para amarme.

Había estado usando afirmaciones para otros aspectos de mi vida durante algunos meses, ¿era posible usarlas también para eso? Primero, probé el agua diciendo algunas afirmaciones de amor propio: “Me amo y me apruebo”. Después de decirlo en voz alta, el primer pensamiento que me vino a la mente fue: “¡Sí, claro!” Claramente, la verdad de esa declaración estaba lejos de mi nivel actual de fe en mí mismo, era solo una ilusión.

Entonces recordé que en Life Coaching dividimos los objetivos en pequeños pasos para aumentar la probabilidad de éxito, así que cambié la declaración a “Estoy dispuesto ámame y apruebame “. Empezaba a sentirme más cómodo. Ciertamente estaba dispuesto. Me dio espacio para elevar gradualmente el nivel de mi fe.

Al decir la declaración a diario durante algún tiempo, comencé a sentir que faltaba algo más … después de todo, la base para comenzar esa declaración en primer lugar fue que había abdicado del poder de mi autoestima a otra persona. Entonces, cambié la declaración una vez más para reflejar mi poder inherente de verme a mí mismo como yo quisiera. Se convirtió en: “Acepto el poder de mi bondad y autoestima. Me amo de buena gana porque elegí y porque fui criado de manera amable, valiosa y digna”. No solo se sintió realmente poderoso y cambió mi vida, sino que también se sintió fiel a mí. Esa fue una elección que pude hacer a diario.

Han pasado varios años desde que comencé esta declaración en particular y se ha confirmado mi creencia en el poder de las declaraciones. He visto un cambio muy gradual en mis creencias sobre mí y mi comportamiento. Es más probable que me dé cuenta hoy cuando se están violando mis límites, en lugar de rechazar mis sentimientos internos. Sinceramente, creo que tengo algo que decir y contribuir al mundo. Ya no estoy dispuesto a conformarme con menos que un yo auténtico en mis relaciones con los demás y puedo decir honestamente que me agrado a mí mismo hoy.

Si encuentra que su visión de sí mismo es menos que positiva y está continuamente buscando fuentes fuera de usted para mejorarla, le invito a considerar el uso de afirmaciones para modificar y cambiar sus creencias sobre sí mismo. Para mí, el poder de las afirmaciones es innegable.

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