“Reunir suficiente autoestima para decir: ‘Quiero ser actor’ fue un gran punto de inflexión”. Julia Roberts

Muchas personas talentosas y creativas informan que se sienten incompetentes, inadecuadas y, a veces, con baja autoestima. Pero hay formas de cambiar esos sentimientos y aumentar la confianza en uno mismo.

Varios actores de cine informan que ni siquiera ven sus propias películas. Cuando se le puede ver en primeros planos en pantallas de cine de seis metros de altura, puede ser especialmente difícil no criticar su apariencia y desempeño, y los supuestos defectos.

Muchos actores son personas talentosas y talentosas, que pueden ser muy autocríticas y muy reactivas a las críticas de otras personas, como maestros, otros actores y críticos.

Las personas superdotadas y talentosas también pueden ser perfeccionistas y compararse con profesionales notables y talentosos, como otros actores, quizás olvidando que los profesionales han refinado sus talentos durante muchos años.

Pero incluso los actores talentosos pueden experimentar baja autoestima e inseguridad.

Meryl Streep admite que tiene “diversos grados de confianza y autodesprecio” y dice que puede tener días “perfectamente horribles” en los que duda de su talento o capacidad para lograr emocionalmente lo que quiere en una escena determinada.

También admite temer a veces que es “aburrida y descubrirán que no sé lo que estoy haciendo”.

Kate Winslet dijo que antes de ir a la grabación de una película, a veces piensa: “Soy un fraude y me van a despedir … Estoy gorda, soy fea, parezco una prostituta”. [She laughs].

Bill Nighy comentó que siente una “gran disparidad” entre lo que puedes pensar de ti mismo y de tu trabajo y cómo otras personas te juzgan, incluso de manera positiva, pensando que estás “loco” por aplaudir tu trabajo, pero dándote cuenta de que “a veces eres muy bueno en lo que tú haces. ”

Entonces, ¿qué puedes hacer para aumentar tu autoestima y confianza como actor?

Una forma es prestar más atención a las cosas positivas que la gente dice sobre tu actuación, cuando es auténtica, y no prestar tanta atención a las críticas negativas. O, al menos, cuidando de aceptar críticas válidas solo por lo que son, y no exagerarlas.

Desarrolla como persona y como actor, siguiendo tus intereses en el arte o los deportes o viendo amigos, mientras tomas clases de actuación. Entrar en comerciales o teatro comunitario o cualquier trabajo de representación puede ayudar a reducir la autoestima.

Puede ser útil buscar comentarios de un maestro u otros actores sobre cómo está trabajando, en lugar de esperar comentarios.

Pero construir confianza puede no ser simplemente una cuestión de construir una estima positiva o “deshacerse” de los sentimientos de baja autoestima.

Will Smith admite que duda de sí mismo todos los días. “Lo que la gente cree que es mi autoconfianza es, de hecho, mi reacción al miedo”, dijo. “Siempre tuve mucho miedo de no lograrlo”.

Pero aprendió a usar la duda y el miedo al fracaso, como él dice, para “revertir esa energía negativa y convertirla en un desafío. Sigo adelante porque dudo de mí mismo. Me hace mejor”.

La psiquiatra energética Judith Orloff, MD, trabaja con muchas personas, incluidos los actores, para ayudarles a convertir las emociones negativas fuertes, como la ansiedad, en energía positiva para la creatividad. Tiene técnicas específicas en su libro Emotional Freedom.

Self-Esteem Supercharger es un programa de CD basado en la psicología del deporte que puede ayudar a aumentar la confianza.

Muchos atletas informan que escuchar el programa antes de un juego o partido mejora su rendimiento. También puede ayudarte antes de una audición o una presentación.

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