Tener una autoestima saludable es la base para una vida feliz y vibrante. Esto significa que tienes confianza en ti mismo y en tus habilidades, mientras que tener baja autoestima puede significar que no tienes confianza en ti mismo y nunca alcanzarás tu verdadero potencial.

La buena noticia es que si su autoestima necesita un impulso, entonces hay pequeños cambios que pueden marcar una gran diferencia. Todo comienza reprogramando tus creencias y eliminando el diálogo interno negativo. Para ayudarlo a comenzar, considere los siguientes consejos para aumentar su autoestima.

# 1 Cultiva la ignorancia selectiva

Los comentarios y las solicitudes de los demás pueden tener un gran impacto en su propio estado de ánimo. Elija sabiamente la fuente de su información, limitando los medios negativos en lugar de los medios más positivos, como seminarios o actividades educativas. Rodéate de otros que sean positivos y saquen lo mejor de ti, y evita permitir que la negatividad de los demás afecte tu propio juicio.

# 2 Sal de tu zona de confort

Si no nos esforzamos fuera de nuestras zonas de confort, no tendremos nada sobre lo que construir. Se sorprenderá de lo que puede lograr si se lo proponga, así que sumérjase de vez en cuando y asuma nuevos desafíos. Al hacer esto, crecerá naturalmente en confianza y le dará a su autoestima un impulso muy necesario.

# 3 Elimina el diálogo interno negativo

¡Nuestro diálogo interno influye mucho en nuestra realidad! Si su diálogo interno y sus patrones de pensamiento son generalmente negativos, entonces su autoestima tiende a ser más baja. Elimine cualquier patrón de pensamiento negativo como “No puedo” o “No soy lo suficientemente bueno” y reemplácelo con patrones positivos.

# 4: Practique las afirmaciones positivas a diario

Las afirmaciones son extremadamente efectivas para superar las creencias limitantes. Si te dices algo repetidamente a ti mismo, puedes fortalecerte gradualmente con pensamientos y creencias positivos. Puede encontrar muchos recursos para afirmaciones en línea, pero la clave real es hacerlas tensas, positivas y expresar el resultado que desea.

# 5 Deja de compararte con los demás

Los medios de comunicación y la sociedad en general tienen la habilidad de hacernos sentir que debemos encajar. Sin embargo, ¡esto simplemente no es cierto! Cada uno de nosotros es único y cada uno tiene su propio conjunto de fortalezas y debilidades. Evite sentirse inadecuado comparando sus debilidades con las de los demás y concéntrese en desarrollar sus fortalezas.

# 6 Aprende a aceptar cumplidos

Es fácil asumir que alguien está mintiendo o tiene motivos ocultos cuando recibe un cumplido, pero la mayoría de las veces es genuino. Aprenda a aceptar cumplidos con gracia para desarrollar su confianza. También te ayudará a descubrir en qué eres bueno para que puedas desarrollar aún más tus fortalezas.

# 7: Recompénsese por los logros

Con demasiada frecuencia, no reconocemos nuestros logros y los hacemos pasar como algo de lo que no vale la pena alardear. Pero sus logros, por triviales que parezcan, deben ser recompensados. Es importante recordar que usted es una persona valorada y que merece ser recompensado y reconocido por sus logros.

envolviéndolo

En este artículo, hemos cubierto algunas formas simples pero efectivas de aumentar su autoestima. Lo más importante de todo es reprogramar sus creencias y su diálogo interno. Si elimina los patrones de pensamiento autolimitantes y los reemplaza con afirmaciones positivas, su autoestima aumentará naturalmente.

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