Este artículo comparte 4 secretos para mejorar la confianza en uno mismo. La mayoría de las personas tienden a concentrarse en áreas específicas cuando intentan mejorar la confianza en sí mismas, como mejorar la forma en que hablan o se presentan en reuniones de negocios. Esto es importante, pero no es la prioridad en la que debemos centrarnos cuando intentamos mejorar la confianza en nosotros mismos. A continuación, describo los 4 secretos de la confianza en uno mismo.

1. Mejora tu aptitud emocional y tu estado mental

La confianza en uno mismo tiene que ver con la aptitud emocional. La mayor parte de lo que experimentamos en el área de la autoconfianza está más influenciado por las emociones. Piense en lo que atraviesa cuando se siente bajo de confianza en sí mismo. Lo más probable es que se sienta ansioso, dudoso, temeroso e inseguro. A veces, incluso puede sentir que se va a sentir avergonzado en un lugar público o en una reunión. No es frecuente que no seamos hábiles, capaces o talentosos. La mayoría de las veces, son nuestros sentimientos los que se interponen en el camino y nos dan miedo. Los sentimientos de incertidumbre e insuficiencia también están asociados con una baja confianza en uno mismo. Miedo al rechazo, al fracaso, a la vergüenza. Todas estas cosas están influenciadas por nuestras emociones y estado mental que cualquier otra cosa. No es raro tener a alguien que es capaz de tener miedo de hacer algo por miedo al fracaso, el rechazo y la vergüenza. El viaje para volverse autosuficiente, por lo tanto, comienza con la mejora de su aptitud emocional y su acondicionamiento para tener una mente que lo apoye, en lugar de una mentalidad que trabaje en su contra.

Cuando te sientes con poca confianza en ti mismo, es muy tentador concentrarse en el área específica en la que deseas mejorar la confianza en ti mismo, como hablar o tu capacidad para presentarte en las reuniones. Esto es esencial, pero es más el final que el principio. Para mejorar realmente la confianza en uno mismo, primero debe mejorar su aptitud emocional y fortaleza mental antes de concentrarse en el área específica que desea mejorar. Hacerlo te prepara más para el éxito que mejorar tu conjunto de habilidades sin lidiar con problemas internos.

Mejorar su estado mental y estado emocional antes de mejorar su conjunto de habilidades específicas lo ayudará a crear cambios más duraderos. Permítanme darles un ejemplo de cómo funciona ahora lo que estoy hablando usando corredores de maratón como ejemplo. Un corredor aficionado salva a la hora de estirar. Puede que le resulte una pérdida de tiempo dedicar 15 minutos a estirarse y calentar antes de correr y sentir la tentación de comenzar el ejercicio o el maratón de inmediato. A corto plazo, esto puede parecer una buena decisión, porque se ahorran 15 minutos de estiramiento y calentamiento ya que la carrera comienza de inmediato. Es un grave error cuando se considera la perspectiva a largo plazo, porque el corredor aficionado puede lesionarse por no estirarse y sufrir un período prolongado de no hacer ejercicio y competir debido a una lesión.

Los corredores profesionales saben que estirar y calentar antes del maratón es tan importante como el maratón en sí, por lo que se toman un tiempo antes de la carrera para estirarse y calentar, sabiendo que les beneficiará.

Mejorar la confianza en uno mismo a veces funciona de la misma manera. Antes de intentar mejorar la confianza en uno mismo en un área específica de su vida, ya sea cantar, cocinar o hablar bien, debe tomarse un tiempo para mejorar su preparación emocional y su mentalidad. Porque la confianza en uno mismo tiene más que ver con la fuerza emocional y la mentalidad. Cuando hace de su aptitud emocional una prioridad, su camino para mejorar la confianza en sí mismo se vuelve mucho más fácil.

Al hacer esto, obtendrás el mismo beneficio que obtiene el corredor de fondo al pasar 15 minutos estirando antes de comenzar a correr. Podrás crear cambios duraderos en tu vida. Lo que es aún más emocionante es que tenemos el nivel adecuado de aptitud emocional que podrá recuperar si comete errores o algo aplasta su ego mientras intenta mejorar su confianza en sí mismo. Una persona dijo que la confianza en uno mismo no significa entrar en la habitación y hacer que todos estén ansiosos por verte. Se trata de entrar en la habitación sabiendo que si nadie te acepta o si cometes un error y te avergüenzas, estarás bien y tendrás la capacidad de levantarte y desempolvarte sin sentirte demasiado infeliz. Para alcanzar ese nivel de confianza en uno mismo, se necesita preparación emocional. Así que primero concéntrate en la aptitud emocional para mejorar tu confianza en ti mismo.

2. Mejorar el dominio

Si bien la preparación emocional es la primera prioridad para mejorar la confianza en uno mismo, me gustaría que observara que nadie se siente seguro de hacer algo en lo que siente que no es experto. Puede sentirse cómodo hablando en público y tal vez divertirse, cuando lo inviten a cantar y bailar en público, puede desarrollarse una historia diferente. A menos que sea extremadamente talentoso, puede sentirse tímido, nervioso y vacilante. Esto se debe a que hacer bien una cosa específica no convierte a una persona en un maestro en todo. Es importante practicar y mejorar su nivel de dominio para aumentar la confianza en sí mismo. Después de condicionarse emocional y mentalmente, identifique lo que le gustaría hacer bien y mejore su confianza en sí mismo haciéndolo. Quizás quieras sentirte menos ansioso en situaciones sociales o para hablar. Lo que sea que desee para mejorar su confianza en sí mismo, identifíquelo y dedique un tiempo a dominar las habilidades para desarrollarlo. Esto ayudará a mejorar su confianza en sí mismo. A medida que aprende e intenta mejorar, puede que le lleve algún tiempo dominar las habilidades que desea mejorar. Si ha desarrollado la fuerza emocional y mental adecuada, se recuperará bien después de los contratiempos y se sentirá alentado hasta que mejore la confianza en sí mismo.

3. Mejora la autoestima

Al tratar de mejorar la confianza en uno mismo, tener una baja autoestima a veces puede obstaculizar sus esfuerzos. No importa lo bueno que se vuelva en hacer algo, si no se acepta a sí mismo y se ve a sí mismo de manera positiva, siempre encontrará formas de criticarse y cuestionarse. Por lo tanto, tener una autoestima saludable es extremadamente importante para mejorar la confianza en uno mismo. Mejorar su autoestima lo ayudará a desarrollar fácilmente la confianza en sí mismo en áreas específicas de su vida y podrá disfrutar de los éxitos que logre como resultado de una mayor confianza en sí mismo.

4. Entrena tu confianza en ti mismo

La confianza en uno mismo es como un músculo. Cuanto más te enseñes a tener confianza en ti mismo en situaciones desafiantes, mejor te volverás. Las personas seguras de sí mismas no son muy diferentes de los demás. Acaban de aprender a controlar sus sentimientos frente a la presión o la adversidad. Una de las mejores formas de aumentar la confianza en uno mismo es actuar a pesar del miedo y la ansiedad. La mejor manera de aprender a actuar a pesar del miedo y la ansiedad es actuar a pesar del miedo y la ansiedad. Si lo hace, aumentará la confianza en sí mismo. Una persona dijo que los que tienen éxito tienen miedo, simplemente aprenden a actuar a pesar del miedo.

Sea lo que sea lo que temas, comienza a practicar la conquista. Si tienes ansiedad social y tienes miedo de conocer gente en situaciones sociales, conócelos de una manera divertida y esfuérzate por actuar a pesar de su ansiedad. Si tiene miedo de hablar durante las reuniones, comience a esforzarse y diga algunas palabras en la próxima reunión. Siente la ansiedad mientras intenta detenerte, pero hazlo de todos modos. Muchas personas que enfrentan situaciones desafiantes y presión, incluidos atletas, paracaidistas e incluso empresarios, aprenden a actuar a pesar de la ansiedad. Haz lo mismo que ellos hacen en tu vida, te ayudará.

Recuerda que tienes todo lo que necesitas para triunfar.

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